体に良いカレーを作りました

今晩はカレーにしました　体にいいものを入れました
夫が美味しいと言ってくれるので自然にカレーには力が入ります

材料は
肉・玉ねぎ・人参・モロヘイヤ・オクラ・なすです
じゃがいもは原則入れません（？）どうしても
隠し味は沢山入れます
ルーを（中辛）入れて　ケチャップ・焼肉のたれ・お好み焼きのソース・醤油（ちょっぴり）・牛乳（まろやかになる）またはラッキョウを漬けた後の汁など

何とも言えずいいハーモニーの味