石焼きビビンバ 630円
美味しかった 野菜たっぷり
ご飯は少々残しました あえて
先月から友人のアドバイスで
服用中の薬をひとつ 中止しました
一ヶ月はドクターに黙っておりました
なぜ？かと言うと 薬をもらって
帰ったばかりだったので 来月で
いいや と思ったわけです
しかし薬をやめるとなると食生活
をしっかりと管理しないといけん
という訳で プチ糖質ダイエット
になったのかも
まんず 野菜から納豆 チーズ
最後に炭水化物 そうですねぇ
おやつも極力少なく
そのお蔭で体重が少しづつ
減り始めました ウッシシ
そうそう今月は先生に薬を止めた事
話しましたよ
今まで努力をしており少しづつ減量
したことを言うと理解をしてくださり
ちょっと様子を見ようとなりました
やったぁ １０年以上飲み続けた分
頑張らねば…
あと２キロ減ると目標に…
それからもうひと頑張りの
マイナス２キロ目指します
お蔭で体調がばっちりいいです
何といっても楽ですよ
肥満の人はわかりますよねぇ(^^♪
減量
