今朝の健康オムレツ　

自宅裏庭に友人が何年か前植えてくれている

ニラを刈って　それに納豆を一パック

玉子でまぜまぜ

オリーブオイルで蒸し焼き　ふんわりんこ

夫はそのまんま　私はハムとカニカマと

一緒にサンドして食べた　どっきりと腹に

昼までは大丈夫みたい　頑張るぞーーーー