Chiyochanの部屋

Pおじさんは4項目は毎日クリアーしています
ケアマネをしている人
認知症介護している人に聞くと
1日に3人以上の人と話すことが一番大切と言ってた
Pおじさんは1日に3～5人と話す
話すというより 聞き役が多い

ありがとうございます　嬉しいコメント！

私も３人以上と話をしているなぁ　有難い事です

おじさん　減量は順調に進んでます？

ＴＶで認知予防についてやっていた

４つあったけれどメモしないともう覚えていない　やれやれ

①　歩く　　これは大体ＯＫ　私にとって空想したり色々考える

事が出来る大切な時間　ほとんど毎日

②　音楽　　これもＯＫ　うたをうたいに行く　ギターもちょっ

ぴり　ウクレレもちょっとちょっとちょっぴり

③　体操　　左と右と違う運動　これは音楽にも通じるなぁ

④　甘いものを食べすぎない　夫婦とも✖

体操は時々　人にも勧めています　こうするんですよ

右手は　前から後ろに回す

左手は　後ろから前に回す

一度頭に覚えさせるとできるようになった　それを左右変えながらやる　どうでしょうか

お昼に食事を済ませると　ウトウトと10分ほど

寝てしまう　ほっぺにしわがくっきりと出来ている

以前ならすぐに修正されていたのに…

この頃は細胞も元気なく会社に行ってもなかなか寝しわが

取れない　困った　朝も昼も取れない…

枕の跡　バスタオルでぷつぷつと繊維がくっきり

まっ　これも私の一部だ

通勤途中　寒い写真を撮ろうと

　薄い氷

　もうひとつ寒いーー

起きて部屋の温度計をみると４℃

寒いわけです　夫が起きるまでにやること

まんず部屋中の暖房機をスイッチオン

こたつ　ホットカーペット　ガスストーブ

これらが整うと自分だけのコーヒーを淹れてじっくり

新聞を読みながら飲む　これはもう天国！！

そして　中国新聞のこだま　に駄作ですが　５Ｓ　として

18日付の山口さんの投稿にお返しで書いた風なものが載って

いた　昨日の新聞なのでまだ残っているようでしたら読んで

くださーーーい　ちょっと笑える　笑えない人もいる

ウォーキングの途中 ある小学校でボールを蹴る子供たちに出会った
しばしば一緒に戯れた
「おっちゃん ７０歳にしては めっちゃ うまい。ネイマールが７０歳になった時は 完璧おっちゃんが勝つ おっちゃん、コーチして欲しい」
その一言でＰおじさんも木に登ってしまった。
てなことで、月 水 金 土 と指導することになった。
Ｐおじさんのサッカーシューズも 嬉しそうだ。

　おじさんの靴

おじさんは実はすごい実力の持ち主なんです

サッカーのコーチを昔やっておられたようです

すごいね

1月4日から始めた減量作戦
1月27日の時点で4キロ減量出来ました
メニユーには  ヒジキたつぷり  もあります
 2月11日にNPO プラチナ  を立ち上げます
拠点（事務所）は府中市父石町に置きます
これから展示スペース、喫茶室、ライブハウス、談話室、
整体室などを整備します。
癌の発症原因のトツプはストレスですよ

減量作戦も順調のようですね

私の減量方法はだめですね　何をやっても減らなかったのに

ストレスで痩せたので　普通はストレスがあると太るっていうのにね　私は天邪鬼

違う方法で！頑張ります！！

楽しいNPO活動になりそうですね

楽しみにしています　頑張ってね

お勉強をされて福山に帰って来られたお嬢さんです

こんな素敵な作品を…

お家の玄関にもクリスマスには素敵なお花を飾ってありました

今朝　TVでやっていました　モナコでは道路に犬のふんを

入れるナイロンの袋や捨てる場所を書いてくれているそうです

犬のふんを拾わない人には罰金を課すとか　勿論煙草も。

だから街はとってもきれい　気持ちいい

うちらの近所でそうしてもらうと有難いなぁ

朝まだ暗いうちにごみをだして帰る途中何度むにゃっとふんを踏んだことやら（これってダジャレになってない？）偶然

気分悪く家路を急ぐ　あぁ　罰則を作って欲しいなぁ