石焼きビビンバ 630円
美味しかった 野菜たっぷり
ご飯は少々残しました あえて
先月から友人のアドバイスで
服用中の薬をひとつ 中止しました
一ヶ月はドクターに黙っておりました
なぜ？かと言うと 薬をもらって
帰ったばかりだったので 来月で
いいや と思ったわけです
しかし薬をやめるとなると食生活
をしっかりと管理しないといけん
という訳で プチ糖質ダイエット
になったのかも
まんず 野菜から納豆 チーズ
最後に炭水化物 そうですねぇ
おやつも極力少なく
そのお蔭で体重が少しづつ
減り始めました ウッシシ
そうそう今月は先生に薬を止めた事
話しましたよ
今まで努力をしており少しづつ減量
したことを言うと理解をしてくださり
ちょっと様子を見ようとなりました
やったぁ １０年以上飲み続けた分
頑張らねば…
あと２キロ減ると目標に…
それからもうひと頑張りの
マイナス２キロ目指します
お蔭で体調がばっちりいいです
何といっても楽ですよ
肥満の人はわかりますよねぇ(^^♪
減量
今朝は少々疲れ気味 でもここで辞め
たらダメだ！と歩き始める
またまた元気が湧いてくる
途中…
大雨に会う まっ 帰って
シャワーをすれば平気だ！と
ばかりに歩いた
その後 例のジャムをパンに……
沢山出来ないので残念…
皆に食べさせてあげたーーーーい
と思いつつ 自分の口を可愛がる
美味しくて元気１００倍✖１０倍
シャワーをして少し勉強しました
何を？ 勉強です
疲れ気味 フー💦
桃・ぶどう・うめの三種
ツブツブ残す これが好き
朝のバタバタの時間であっても
やりたいと思ったら……
という訳で冷蔵庫の中にある
果物と梅エキスでジャムを
ほんのりと甘くてほろ苦い
苦いというか砂糖不使用
果物の甘さだけです
無添加 ヤッホー
一口食べてみる レモンの
しぼり汁も
お店の様になめらかでは
ありませんが…
私はどっちかというと
粒があった方が好きです
焦げ付かせると大変
たびたび火を止め近くにいる
時だけ火をつける
お昼に食パンに付けて
食べよっと。
美味しいモカと一緒に♥
ジャム
昨日は午前中 予約が入っているので
某病院へ
こんな感じで下の方に白いポリーブ
がある 食べる飲むには不自由なし
ドクターの話で安心感を覚えた
このドクターはしっかりと目をみて
患者の言う事を真剣に聞いて下さる
一杯質問してもちゃんと答えて下さ
る ゆえに私は安心感を持った
中々今のドクターはお忙しいので
検査の結果とPCを見て殆ど患者と
向き合ってというのは無いです
それよりも他の症状の方が心配だ
と言われた これは驚いた
何かあるとすぐに来なさいとの
言葉 いくらでも選択肢を出し
て話をしてくださる
次回の予約は と言われたとき
先生に診てもらいたいので先生
の都合のいい日を…とお願いす
る
偶然に行った日がこのドクター
でした よかった。
以前にも書きましたが明日をも
知れない患者さんが最後に言っ
た 言葉は 先生 私を見て
話をしてください でした
そのドクターは忙しさの為
常に患者の顔を見ず PCの方だけ
を見ておられたそうです
その患者さんは亡くなられた
そしてそのドクターは病院を辞め
僻地辺地ばかりの患者さんを看る
往診専門のお医者様になられた
そうです
何度かTVで話をされていました
料金を払うために院内をウロウロ
コンビニもある 長い入院生活を
余儀なくされると必要
沢山の患者さん
皆さん 早く元気になあれ
病院
ビーズのネックレスが壊れた(-.-)
直るかなぁ 嫁チャンから貰った
お気に入り
この年になると首回りがチーと
淋しい 丁度良かったのに……
手芸はとんとダメな私
まっ相談してみよっと
慣れている彼女ならチョちょいの
ちょいと直してくれそうです
ネックレス
始発を待つ 駅 人の声が
駅に響いていた
日中では聞けないね
始発が来る 学生たちがワイワイと
乗り込む
うちの孫も乗り込む
元気で乗り込む
今は何人か大きな声で話して
いるのがこだましてます
駅を見ると思い出す
高校を出て就職の為関西へ
何か月かしてどうしても家に
帰りたくなり寝台車に乗って
会社へは夜中の事なので友人に
伝言を頼んで乗り込んだ
いくら乗り込んでも福山駅はまだ
誰もいなくてしーーーん
始発を待つ間 疲れてしまって
駅の構内のベンチで寝て
電車の出発を待ったのをふと
思い出した
母親の顔を見てすぐに列車に
乗って帰る
たった一日いや一日もいなかった
かな でも満足して仕事場へ
帰る 若い頃は疲れを知らない
んですね ピンピンでした
寝台列車の事
電線が少ないね
少し遅くなったけど満足
この山は黄葉山といいます
小学生はここの山の中腹にある
吉野山公園まで遠足です
今朝はその可愛い娘さんにちょこっと
差し入れしました
という訳でいつもとは違う道順です
お仕事に行かれているので若い人でも
結構早く起きている様子
そっと玄関口に置いてまた
ウォーキング
いつもの道もいいが違ってまたいいね
いつかは朝のコースを時間を書き入れて
地図を作ろうと思う
その時の為に一杯きょろきょろとせんと
いけません
楽しいものにしたい
地図作るぞーー
♪ぎんぎんぎらぎら♪
夕日が沈む この夕日がモデル
なんですよ
そう思うと愛しいと言うか
愛着がわきますね 以前住んで
いた家の前はそれこそこのぎんぎんが
目の前にありました
感動ですね
今の家は 電線が一杯あって
邪魔ですぅ
無いと困るのについつい
ぎんぎんぎらぎら
娘の様に思っているお嬢さんから
寿屋珈琲
クッキー お饅頭お菓子
戴きました有難う！！！
勿体なくて当分は飲めないなぁ
インスタでは寿屋さんとしただけ
で一杯 いいね フォローが
有名なんですね
珈琲☕
初めての陶芸 うちわ 出目金
なんせ初めてですから こんな
事するのは
しかし充分年齢も重ねたしやりたい
事がたっぷりあるので時々こうして
人生をエンジョイしながら行こう
と思っております
今朝 お客様が来られて話をして
おられました 家族の方がガンに
なられたがタイムリミットを
医者から言われてもう２０年以上
やはり元気に外にでる やりたい
事を一杯されていて病気の方が
逃げて行ってしまったようです
特にカラオケがお好きとか
女性は衣装とかワクワクする物
がいい刺激のようですね
だから家には殆ど居られなくて
飛んでいらっしゃるようです
本当によかったです
病気も飛んでったーー
